woman in bikini with athletic body


 Jeżeli szukasz szybkiej, skutecznej i smacznej diety, która posiada więcej zalet niż wad, zapoznaj się z dietą bananową, która z pewnością spełni Twoje wymagania.

   Specyfika diety bananowej przywędrowała do nas z Japonii. Jej zasada jest prosta – stosujesz dietę 3 dni, 7 dni lub miesiąc – w zależności od swoich potrzeb, jak i wytrzymałości, a główne założenie to spożywanie bananów. Dieta bananowa jest bardzo tania w przygotowaniu, banany łatwo dostępne i smaczne – więc warto z niej skorzystać!

    Banany posiadają wiele pozytywnych dla naszego organizmu właściwości – nie tylko pomogą zrzucić niepotrzebne kilogramy, ale również dostarczają wiele cennych witamin, a także zwalczają stres i zmęczenie. Kiedy decydujemy się na krótką wersje diety możemy również skutecznie oczyścić nasz organizm ze szkodliwych toksyn.

 

Jak przeprowadzić dietę bananową pl.wikipedia.org?

   W przypadku diety bananowej trzydniowej powinniśmy spożywać w ciągu dnia jedynie 3 banany, 3 szklanki mleka oraz co najmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Dzięki niej w ciągu dnia możemy stracić 1 kg wagi.

   Kiedy decydujemy się na stosowanie 7 dniowej diety powinniśmy spożywać posiłki trzy razy dziennie. Muszą być one jednak oparte na bananach oraz płatkach owsianych, np. musli. Istotne, aby dostarczyć organizmowi również co najmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie. Miedzy posiłkami (jednak nie więcej niż 2 razy dziennie jak!) dozwolone jest spożycie małego jabłka.

   Najmniej monotonna i rygorystyczna okazuje się dieta, która powinna trwać 30 dni. Stosując ją spożywamy śniadanie w postaci banana i szklanki wody. Następnie spożywamy posiłki na które mamy ochotę, pamiętając jednak o racjonalnym i zdrowym odżywianiu się. Musimy wykluczyć jednak z codziennej diety słodycze, alkohol oraz ograniczyć nabiał. Podczas trwania miesięcznej diety bananowej powinniśmy stracić ok. 7 kg!

JAK WYKONAĆ MUSLI BANANOWE?

150 g jogurtu naturalnego 0 %, 1 łyżeczka miodu, pół banana, 2 łyżki płatków owsianych – całość wymieszać i gotowe! Smacznego!

    Ten szybki, prosty i przyjemny sposób pozwoli nam na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeżeli więc zależy nam na tym oraz uwielbiamy banany to nie zwlekajmy i już jutro rozpocznijmy dietę bananową!

Rate this post